Smoothie anti-inflammatoire aux bleuets
Un smoothie onctueux et vibrant, débordant d'antioxydants grâce aux bleuets et au gingembre frais.
Préparation
5 min
Total
5 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
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Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Ajuster la consistance avec plus de lait d’amande si désiré.
- Verser dans un grand verre et déguster immédiatement.
Notes
- Ajoutez 1 c. à soupe de beurre d’amande pour plus de protéines.
- Utilisez des bleuets surgelés pour un smoothie plus épais et plus froid.
- Les épinards n’altèrent pas le goût mais ajoutent des vitamines et minéraux.