Smoothie anti-inflammatoire aux bleuets

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
2. Mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse.
3. Ajuster la consistance avec plus de lait d’amande si désiré.
4. Verser dans un grand verre et déguster immédiatement.

Notes

• Ajoutez 1 c. à soupe de beurre d’amande pour plus de protéines.
• Utilisez des bleuets surgelés pour un smoothie plus épais et plus froid.
• Les épinards n’altèrent pas le goût mais ajoutent des vitamines et minéraux.